материалы и задания
ПРОГРАММА "СИСТЕМНЫЙ РОСТ"
1 БЛОК - ЗОНА КОМФОРТА И ЗОНА РОСТА
2 неделя - ЛЕКЦИИ В ЗАПИСИ

Вам потребуется около 28 минут на изучение основных материалов

+ около 15 минут на выполнение ДЗ


Для изучения бонусных материалов и выполнения задания на нетворкинг (дополнительное) вам понадобится около 30 минут

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
ВАЖНЫЕ ЗАДАНИЯ НА КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, ПООЩРЕНИЯ НЕДЕЛИ
  • Постановка цели по финансам на эту неделю
  • Постановка цели нетворкингу и проявленности на эту неделю
  • Постановка лично ваших целей на неделю. Например, выбрать себе 1 выходной день и расписать, что вы в него будете делать (В ПЛАНЕ ОТДЫХА!)
  • Выбрать себе поощрения за работу на этой неделе
  • Прислать в чат скрин статистики блога, скрин шапки блога

ПРОРЫВ НЕДЕЛИ
Задание на фиксацию своих успехов.
Это - лучший шанс заявить о своих супер успехах за прошедшую неделю!

  1. Заметить, что вы сделали и получили за неделю что-то, что выходит ЛИЧНО ЗА ВАШИ РАМКИ в любой ситуации. Вырос охват на 10%, завели телеграмм канал, рассказали о своём хобби - ЧТО УГОДНО.
ОГРАНИЧЕНИЙ НЕТ!
Считается НЕ ТОЛЬКО финансовый прорыв

2. Если был денежный результат (любой) и/или удалось достичь финансовой цели на неделю - подкрепляйте чеками

3. СДАТЬ ДЗ: Прислать в наш чат своё следующее сообщение:
— ваше имя
— ссылка на Инстаграм
— прорыв, можно рассказ, можно со скринами, чеками, подтверждениями
— тег #недельныйпрорыв

  • А ЗАТЕМ МЫ ВМЕСТЕ ПОРАДУЕМСЯ ЗА УСПЕХИ ДРУГ ДРУГА, и самые яркие попадут ко мне в блог (в сторис и не только)!
ЗАДАНИЕ К УРОКУ "СТРАХИ"
КАК СДАТЬ ДЗ:
  • Выписать от 10 негативных установок
  • Проработать только 1 негативную установку по технике из урока или по технике ниже
  • Выписать страшные вещи и действия себе в список на будущее
  • создать копию таблицы себе
  • заполнить лист "Страхи и установки"
  • прислать в чат ссылку на свою таблицу с пометкой #домашка
  • ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ ДЗ

Таблица для выполнения дз: скачать себе

Как работать с таблицей:
НЕТВОРКИНГ 2 НЕДЕЛИ - ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ
Пообщайтесь с 7 людьми и совершите попытку продажи своей услуги или продукта

КАК ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ:
✅ В своём Директ Инстаграм
— ответить человеку на его вопрос
— прокомментировать реакцию на вашу Сторис небольшим ответом
— небольшой small talk
— попытка продать услугу или продукт

✅ В телеграмм-канале, если вы ведёте
— добейтесь комментариев от 7 людей под своими постами на этой неделе
— начните общение в виде ответов на эти комментарии
— в личные сообщения направьте информацию, что у вас можно купить, что может быть полезно человеку

✅ Друзья и знакомые
— написать и пообщаться, спросить как дела и тд
— рассказать, чем вы занимаетесь
— попытаться продать услугу или продукт

МОЖНО СКАЗАТЬ, ЧТО ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ ЗАДАНИЕ

Важно совершить любую попытку! Даже неудачную!
Суть задания - выйти из зоны комфорта и пообщаться с людьми.
Пускай коряво, но предложить КУПИТЬ.

Мы часто думаем, что знаем, что такое «втюхивать», а у самих границ, где для нас значит «втюхивать», а где - нет.

КАК СДАТЬ ДЗ:
  • Прислать в чат скриншоты подтверждения, что вы выполнили ДЗ и подписать хештег #нетворкинг
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
1
ТАБЛИЦА С ДЗ
На этой неделе - выполнять дз на листах "Страхи и установки"
СКАЧАТЬ
2
ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК
  • Можете распечатать, если вам удобно
  • Если нет, то вот приложения для ведения привычек и планирования дел:
— TickTick
— Habitty
— Tappsk

Если эти приложения вам не удобны, введите просто в своём магазине приложений «Привычки», он выдаст вам релевантную информацию 🖤
СКАЧАТЬ
3
ГАЙД "НЕГАТИВНЫЕ УСТАНОВКИ"
Негативные установки, автоматические мысли, отрицательные убеждения и 3 техники по их проработке
СКАЧАТЬ
ДОПОЛНИТЕЛЬНО: КАК УСИЛИТЬ РЕЗУЛЬТАТ
ПРО САБОТАЖ И СОПРОТИВЛЕНИЕ

Это запланированная часть ваших изменений.
Саботаж - это нормальное явление.
Особенно, когда вы находитесь в обучении, в наставничестве, в целом - в трансформации.

Наш мозг специально вызывает некоторое торможение, он не хочет тратить силы на образование и закрепление новых связей. Он хочет, чтобы вы сидели в пещере и не выходили, ведь там - за пределами - могут быть опасные звери и надо будет тратить энергию, чтобы бежать и спасаться. Мы про это уже говорили на этапе постановки целей.

Делать новое - энергозатратно. Потому мы все вместе здесь в поддерживающем пространстве, чат + канал.
И вы можете честно говорить, если почувствовали снижение мотивации, саботаж или нежелание делать.

Подробно про то, как учатся взрослые и почему у вас часто возникало сопротивление:
https://www.psychologos.ru/articles/view/krivaya-processa-obucheniya-a.-bandura

ПРИЗНАКИ САБОТАЖА
— не хочу делать шаги, ведущие к моей цели
— вдруг появилось очень много «очень важных» дел и задач
— нет сил
— отдыхаю и никак не могу отдохнуть
— апатия
— плаксивость
— кажется, что я один в этом мире
— меня никто не понимает, никто не может мне помочь
— хочется от всех спрятаться
— хочется отдохнуть, поспать, поехать в отпуск
— откладываю дз на последний момент или вообще не сдаю
— делаю дз через силу, на силе воли
— думаю, что сейчас не подходящий момент что-то делать и обещаю вернуться в более подходящий момент
— хочу все бросить
— чувствую опустошение, как будто никому не нужен

Вы ощущаете что-то из этого? Опишите ваше состояние в чате. Это очень важно, если вы чувствуете такое, с этим можно работать.

  • Если вы будете действовать, несмотря на саботаж и сопротивление, понимая причину их возникновения, в итоге далее вам будет гораздо легче. В том числе, осваивать новое и идти на другие уровни вашей личной трансформации.
БУДУЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ 2 НЕДЕЛИ
Страхи и негативные установки
— Выяснили, почему и чего мы боимся
— Узнали, как начать действовать несмотря на страхи
— Выгрузили все страхи из головы
— Начали проработку негативных убеждений
Привычки делать страшные и новые действия
— Сделали первый шаг в новое, к своей цели, несмотря на страх
— Возможен даже денежный результат (сопоставим с поставленной целью)
Цели и миссия
— Продолжаем действовать по своим целям к запланированным результатам
— Отслеживаем свой прогресс в анкете в конце этой страницы
— Ведем трекер привычек и хвалим себя за преодоление саботажа
Ваш прогресс на программе

2 неделя